纯素南瓜浓汤

作者： 蓝星星纯素餐厅

甜甜的，暖暖的满足。 【什么是纯净素】 无肉蛋奶、无动物成分、无五辛、无酒精 纯净素： 不食用动物的肉、内脏（包括海洋生物等），及其产出的所有物（蛋类、奶类，包括蜂蜜、燕窝等动物自己需要的食物或家），以及任何包含动物成分的食品和调料（例如鸡精、耗油等）。 不食用葱（包括大葱、小葱、洋葱等一切葱类）、蒜（大蒜、蒜苗等一切蒜类）、韭菜、藠头、兴渠等气味刺激的植物。 不食用含酒精的食物（包括料酒、酒酿等）

用料

• 南瓜 150克（两人份）
• 腰果 20克
• 土豆 40克
• 水 250克
• 海盐 少许

纯素南瓜浓汤的做法步骤

步骤 1

食材清洗切块，不要求刀功，最后都会打成汤，这次用的是老南瓜，如果用贝贝瓜会更厚实，水可以多加一点。

步骤 2

水开后15分钟，最后搅拌机打成汤。

步骤 3

撒一点海盐，不加也好喝，加多一点水可以做饮品。 孩子建议我再加点椰浆，下次试试。

菜谱创建时间：2022-03-23 10:43:39