把一根山药洗净削皮，蒸30分钟，记得戴手套哦
将大米糯米、百合莲子用清水泡上，就完成前期准备工作，可以先去做别的事了。 最好是更早些把百合泡开，我这突然想吃就没太在意了。
将两包豆浆粉用温水或者冷水冲泡开备用，不要用热水哦会结块的。我这后面泡开后倒到其他碗了，没有直接豆浆加材料煮。
等山药蒸好后开始熬粥。将大米、糯米和清水放入不粘锅，注意倒多一点水以防糊锅，开中火。此期间将山药压成泥。
大概煮成这样的时候加入莲子百合和山药泥，搅拌。
等粥很粘稠以后❗️少量多次❗️加入豆浆，就是看水煮的差不多了就加一点。我大概是隔一会加一铁勺的分量，看着加但不要一次性加太多。这样不仅能让材料更好渗透豆味，而且不容易糊锅和溢出。全程小火，在此期间可以备其他菜。
等豆浆粥煮开后加入燕麦，再煮3-5分钟后即可，也可以再煮一小会(小火)，随心情和其他菜准备进度关火。不过也要注意也不能煮太过了。
美龄粥就煮好了，祝您吃得开心😋
全程中小火，需要时不时搅拌 总结就是刚开始水➕材料煮，后逐渐少量多次加豆浆，这样不仅米能渗进豆香味也不会担心糊锅。