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《景岳全书》提出：“善养生者必宝其精，精盈乃气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少”。
都说明了肾对人体的重要性，肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。
肾气降低会引起带来肌肤干燥，早衰，黑眼圈，腰膝无力，乏力，耳鸣。水肿，毛发稀疏无光泽，健忘，免疫力低下等
今天跟姐妹们分享的黄精补肾膏，纯食养，补养身体肾气。
补肾膏的做法步骤
步骤 1
所有食材称量一起，清洗干净。
加入适量水淹没食材，冬季浸泡8小时。
步骤 2
一煎，大火烧开后转小火煮两小时，滤汁。
二煎，加入适量的水淹没食材，煮开后小火煮40分钟。滤汁备用
三煎，加入少量的水，大火烧开后小火四十分钟，滤汁。
菜谱创建时间：2022-03-20 20:30:14