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烧菜用什么替换“糖”?(减糖/戒糖)

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作者: 黑山小不点
我是烧什么菜都一定要放糖的人,但考虑到确实应该要减减糖或是轻断糖,戒糖。在平常的做饭日子里,很多冒出来的ideal,就这样把它一一积累起来,供参考!

用料

烧菜用什么替换“糖”?(减糖/戒糖)的做法步骤

步骤 1

好友一年365天都要从岭南给我快递各式各样的水果,尤其是:桂圆和荔枝,几乎一个夏天要吃掉5,6箱;而桂圆并不适合一次性吃很多; 妈妈就会帮忙处理: 1,桂圆整个连外壳用水清洗干净; 2,稍微晾干,就开剥,戴上一次性手套; 3,剪刀✂️压一下,非常好剥开; 4,千万不要洗桂圆肉;

步骤 2

5,剥好一定要速冻,桂圆夏天的天气热,特别容易坏;

步骤 3

6,盖好盖子冻上,烧菜的时候直接放几粒; 7,一般炒青菜🥬放3-4粒,烧红烧肉和鱼放6-7粒; BTW荔枝一样处理,但是因为荔枝新鲜的时候吃不会像桂圆上火,所以几乎没留都吃光了,如果吃不完的可以考虑剥好冻上;

步骤 4

杨梅也是直接冻,但很少烧菜,就是想吃的时候拿出来吃,当甜食吃,超级好吃啊,我一般冻个2,3斤杨梅慢慢当甜品吃;

步骤 5

在家看片子的时候当零食吃😊

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步骤 6
步骤 6

烧鱼,是一定要放“桂圆这个假糖的”😊

步骤 7

大白菜里的桂圆糖是不是也清晰可见;

步骤 8

烧肉一定要注意,桂圆糖份挺高,不需要放太多,基本6,7粒,注意⚠️不要糊在锅底!

烧菜用什么替换“糖”?(减糖/戒糖)的小贴士

果肉不要水洗;

菜谱创建时间:2022-03-17 10:58:57
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