健康早餐之香蕉莓果奶昔

作者： Lilia0325

用料

• 牛奶 230克
• 香蕉 1根
• 混合莓果 45g
• 腰果 5克
• 奇亚籽 5g
• 胶原蛋白粉（没有就不放） 10g

健康早餐之香蕉莓果奶昔的做法步骤

步骤 1

所有材料都在上面了，莓果我买的是冷冻的混合莓果（草莓 桑葚 蓝莓），富含花青素，哈哈～

步骤 2

小美40秒速度10混合，倒在被子里面你的早餐就好啦～

步骤 3

觉得饱腹感太强的可以不放香蕉，➕一颗椰枣来作为甜味剂也是不错的～

菜谱创建时间：2022-03-17 07:48:06