六款巨好吃的减脂凉拌菜

六款巨好吃的减脂凉拌菜的做法步骤

步骤 1

✔️先来调一碗拌鞋底都香的万能蘸料汁：碗中放葱花、蒜末、辣椒粉、小米椒、白芝麻酱料上热油激出香味倒入两勺生抽➕两勺陈醋➕一勺蚝油➕少许芝麻油搅拌均匀即可❤️

步骤 2

1⃣时蔬玉米拌虾仁🍤 玉米粒、豌豆、西兰花、胡萝卜条、虾仁煮熟捞入碗中切点黄瓜条，浇上料汁拌匀即可❤️

步骤 3

2⃣️🥚水煮蛋拌杂菜西兰花、黑木耳、金针菇、藕片下锅煮熟放入去壳切块的水煮蛋浇上料汁拌匀即可❤️

步骤 4

3⃣凉拌包菜荷包蛋🍳 包菜撕成块，洗净后下锅煮熟捞出少许油煎两个荷包蛋放入包菜一起浇上料汁拌匀即可❤️

步骤 5

5⃣🥬生菜拌鸡蛋鸡蛋打散下锅炒熟生菜洗净切块，洋葱切条，一起放入碗中浇上料汁拌匀即可❤️

步骤 6

5⃣️黄瓜木耳拌腐竹🥒 腐竹冷水泡软下锅煮熟，黑木耳泡发煮熟黄瓜拍遍切块一起放入碗中，再来点花生米和香菜浇上料汁拌匀即可❤️

步骤 7

6⃣🍋柠檬手撕鸡胸肉鸡胸肉切成小块煮熟，放凉后撕成条切点黄瓜丝，放入青柠檬片和香菜末浇上料汁拌匀即可❤️