减脂餐（芹菜炒豆干）

作者： 颜西的第108次减肥

139天，从179.4👉135.8一直在吃减脂餐，中午拍照了，顺带分享给大家

用料

• 豆干 1块
• 西芹 1根
• 胡萝卜 1根根
• 青椒 1个

减脂餐（芹菜炒豆干）的做法步骤

步骤 1

肉是过年卤过的，在冰箱里冻着，

步骤 2

所有食材切切

步骤 3

可以直接炒，家里老娘年纪大了，爱吃软口的，所以所有食材都焯水

步骤 4

锅中倒入一点底油

步骤 5

肉，豆干放进去翻炒，倒进去生抽调味

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步骤 6

步骤 6

把所有配菜全部倒进去，倒一丢丢的盐，一丢丢南徳调味

步骤 7

盛盘子里出锅，配上全麦面包，沃柑，一份减脂午餐完成✅

菜谱创建时间：2022-03-03 16:08:59