椰香燕麦能量棒

作者： 是小仙贝呀

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用料

• 即食燕麦 72克
• 椰蓉 14克
• 泰国炒米 32克
• 椰子脆片 32克
• 蔓越莓干 32克
• 巴旦木 32克
• 腰果 32克
• 开心果 18克
• 松子仁 18克
• 葵花籽仁 18克
• 南瓜子仁 18克
• 蜂蜜 46克
• 蛋白 42克
• 椰子油 20克
• 赤砂糖 32克

椰香燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

烤箱160℃，先将巴旦木、开心果、腰果烘烤15分钟左右，再将葵花籽、南瓜籽、松子烘烤10分钟左右，使其微微上色

步骤 2

巴旦木、腰果切两半。将所有的干性材料混合均匀

步骤 3

椰子油加热融化备用，蛋白打散，加入融化的椰子油和蜂蜜搅拌均匀

步骤 4

干性材料和液体材料搅拌均匀，静置10分钟左右

步骤 5

材料倒入18*18的模具中（古早蛋糕模具），压平压紧实，烤箱上火160℃，烘烤大约30分钟左右

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步骤 6

步骤 6

完全晾凉后，进行分切，将切好的燕麦棒放入烤盘中，上下火160℃，烘烤20分钟左右至颜色金黄

菜谱创建时间：2022-02-28 12:29:37