女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️

作者： 摩飞厨房

辛苦工作的很多薯宝宝，经常看起来气色很不好、精气神也不佳😔😔。 小飞飞希望大家都要好好呵护自己。 想让气色变好，内调很重要👍👍。 今天教大家做一款能滋补养颜的美容汤 — 木瓜炖牛奶🍧🍧，据说喝一碗相当于敷十几张面膜的效果。 木瓜中富含丰富的维生素C和木瓜蛋白酶，有利于身体的新陈代谢、补充水分，美白养颜；红枣是补气补血的好食材🍀🍀。 每天喝一碗，喝出牛奶肌～ 并且在家自己做木瓜炖牛奶，特别简单。

用料

• 木瓜 适量
• 牛奶 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 黄冰糖 适量

女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️的做法步骤

步骤 1

将木瓜削皮切块放入锅中，红枣去核，枸杞倒入；

步骤 2

加没过食材的水，大火焖煮15分钟左右；

步骤 3

煮好后放入牛奶和黄冰糖，再焖两三分钟就可以啦，牛奶不宜煮太久；

步骤 4

家里有银耳、桃胶之类的，也可以放进去煮，更有营养～

步骤 5

摩飞折叠暖菜板

女生必喝的木瓜炖牛奶，低卡又养颜❗️❗️的小贴士

不管是将它当作下午茶☕️，还是早晚餐🍪，都是不错的选择。热乎乎的木瓜炖奶特别香甜，奶香浓郁，入口软软糯糯🥔🥔，不喜欢吃木瓜的朋友，这个做法都能连喝两碗。当然，要趁热吃哦，凉了就不太好吃了。 现在气温还比较低，可以用摩飞折叠暖菜板来保温上，三档调温控时，始终保持恒温，这样随时喝都是热乎乎的木瓜炖牛奶，暖胃又养颜🥛🥛。

菜谱创建时间：2022-02-23 18:36:42