山药芝麻糊

作者： 何田田田田

春天是补钙的黄金期 黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，而山药可以促进肠胃对营养的吸收，炒米有一定的祛湿功能，可谓最佳搭档！ 老人吃预防骨质疏松，孩子吃有助于长高。 作用：健脾补肺 祛除体内湿气 调理肠胃

用料

• 熟黑芝麻 80克
• 山药 10克
• 炒米 50克
• 冰糖 40克
• 水 1000ml
• 纯牛奶 200ml

山药芝麻糊的做法步骤

步骤 1

原料准备

步骤 2

除牛奶冰糖外 通通加入破壁机

步骤 3

米糊模式30分钟，煮好后加冰糖、牛奶搅拌均匀即可。

山药芝麻糊的小贴士

喜欢浓稠芝麻糊的宝宝们！ 破壁机水量少的话，存在糊底的可能 。 为了避免这种情况的发生， 我们也可以将原材料放入破壁机打碎，再 放入锅里熬煮！

菜谱创建时间：2022-02-23 09:12:20