咖啡液，牛奶，燕麦，蛋白粉，奇亚籽，可可粉，椰子花糖一起放入小锅煮至浓稠，大概三四分钟就好啦。（我还额外加了三个 三蒸三晒的去核红枣）
倒入碗里，放上两块黑巧，铺上酸奶（我放了过滤后的自制希腊酸奶，烧浓稠的就行，后来我又撒了一层自己考的脆脆的燕麦片，再撒一层可可粉，撒点坚果，放一块黑巧………谁吃谁知道！！！！好吃的舔盘