减脂快手菜 之 香煎龙利鱼

作者： 反正都有备注叫什么都一样

怎么说呢，做饭5分钟，鱼解冻15分钟。提前解冻，或者用工具吧。

用料

• 龙利鱼 1条
• 黑胡椒 适量
• 料酒 适量

减脂快手菜 之 香煎龙利鱼的做法步骤

步骤 1

1、龙利鱼 用料酒、黑胡椒 腌渍5分钟 2、切块，想切多大切多大 3、起锅，锅热下油，油热之前！下鱼(这样就算鱼里面有水分也不会溅油) 4、两面煎，煎的时候稍微加点水(一次，一点点)，很容易熟。

步骤 2

煎大约4～5分钟即可，鱼很容易熟的。 撒黑胡椒调味，贼好吃！

菜谱创建时间：2022-02-21 21:36:25