最近睡眠不好，明明睡了很久还是感觉自己没睡醒的，赶紧试试吧，全家老小都适合

作者： mimi8

脾胃乃后天之本，如果一个人的脾胃不好，吃进去的东西都不能转化为营养滋补身体，通俗来说，就是不吸收。 今天推荐一款全家老少都适合的的汤-《五指毛桃猪骨汤》，五指毛桃有一股淡淡的奶香味，浓郁而持久，常常出现在广东人的家常汤谱中。秋冬进补前先来一碗五指毛桃汤健脾、开胃、消食，冬天的滋补汤才能更加地吸收。 功效:健脾祛湿，舒筋活络、行气利湿 材料:野的五指毛桃、土茯苓、茯苓、薏米(炒过的)、炒制的扁豆、红枣 五指毛桃:清肝利胆、清热健脾芡实:健脾益气茯苓:利水渗湿 气味芳香，可以解郁祛湿，我儿子超爱喝 这个方适合3-4人

用料

• 五指毛桃 25g
• 炒制薏米 20g
• 炒制扁豆 20g
• 茯苓 20g
• 土茯苓 15g
• 黄芪 10g
• 红枣 3-4颗

最近睡眠不好，明明睡了很久还是感觉自己没睡醒的，赶紧试试吧，全家老小都适合的做法步骤

步骤 1

先把大扇骨焯水，把浮沫洗干净

步骤 2

2.把全部汤料洗干净，一起放汤煲里煲1小时左右，看看我的五指毛桃，不是超市那种一扎扎的，那个功效没这个好，一定要选无硫野生的

步骤 3

等待一个小时咯

步骤 4

这种包好一包包的，就不用囤太多材料，方便又新鲜，平时太忙洗洗丢进去就可以了😌

菜谱创建时间：2022-02-18 09:27:54