1，水煮熟或者蒸熟南瓜
2，控水捞出南瓜压成南瓜泥
3，晾凉后加入80g牛奶3.5g酵母1g怡口糖
4，搅拌均匀后加入5g葵花籽橄榄油
5，揉成光滑的面团
6，再加2-3g葵花籽橄榄油揉光滑，盖上保鲜膜室温饧发半个小时。
7，饧发半个小时后，再放入冰箱冷藏过夜饧发。
8，冷藏过夜8-10小时拿出备用。
9，室内回温饧发半个小时后再用。
10，面案上少许干面粉，倒入面团。
11，揉光滑揉成长圆形面团
12，一分为二，取其中一份分成大小相同的6个小面团。
13，另一份也如此，分钟大小相同的12个小面团。
14，小面团揉成长圆形
15，擀成长舌状
16，竖着从中间切开到2/3处
17，翻面从另一没切开的1/3处向上卷起
18，卷起来卷到头
19，把住两侧向下掰开
20，底部收紧平整，两侧向下压团成两圆边。
21，两个一组做好后放蒸屉中
22，一共6组全部做好后放蒸屉上饧发10分钟（蒸屉分别垫上小份烘焙纸）
23，饧发好后盖上盖子冷水下锅蒸
24，开锅蒸15分钟左右
25，关火后焖1分钟再开盖
26，拿出散热去水蒸汽
27，金元宝南瓜杂粮馒头完成
漂亮的金黄色，松软香甜。
一口吃下的香甜幸福感。
1，很成功糯软香甜，整形方面可以两侧边大一些，中间圆形小一些。 2，起发状态很好，为了外形更形象可减少缩短发酵时间。 3，面粉吸水性不同，牛奶可减少20g，面团稍微硬些定型更好看，这样口感更好。 4，因为我是边拍照边制作，所以第一组和最后一组的元宝馒头生胚面团、饧发的时间会有5分钟的差异，所以会少许影响定型状态。 5，可快速完成，先完成的那组放冷藏，然后和最后那组元宝生胚面团一起开始饧发。也可忽略。