按照上面方子调好料汁,可根据食材多少和口味轻重酌情调整。
蔬菜洗净切块,为了容易熟,块不要太大,2厘米大小就好,用厨房纸吸干,摆上烤盘(无需预先焯水)。
所有食材一层一层放,蔬菜放下,肉食放上,料汁也一层一层刷,这样比较入味。
所有食材摆好,料汁刷完,就可以准备进烤箱了。
烤箱200度提前预热,然后放入烤盘,中层上下火,200度20分钟,其中前10分钟上色,后10分钟盖上锡纸避免表层烤糊。烤制时间可根据食材的变化而适当调整。
不需太久等待,美味健康的烤什锦就可以端上桌啦,因为里面有土豆和藕等碳水,我就没有额外搭配其它主食了,加一杯柠檬苏打,和家人一起享用吧!
烤制过程中有些食材易出水,影响口感,所以蔬菜尽量用根茎类,避免水分很大的叶子菜。