蒜香蜂蜜烤鸡腿【健身餐】

作者： 今天炸厨房了吗居然重名了

太香甜了！鸡腿把皮去掉比鸡胸肉脂肪还低哦～ 第一次自己做的菜好吃到想舔盘子哈哈哈哈哈😄

用料

• 蔬菜 随便放点啥，不带也行
• 鸡腿 5只
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 大蒜 一整个
• 蜂蜜 2勺

蒜香蜂蜜烤鸡腿【健身餐】的做法步骤

步骤 1

烤箱400F预热的同时，鸡腿去皮，开刀腌制入味，放入除了蜂蜜之外的所有调料

步骤 2

烤20分钟，放蔬菜，刷蜂蜜水，再烤10分钟（笑死，完全不够时间，鸡腿还在流血😅）

步骤 3

所以拿出来再微波炉加热6分钟！浇汁再2分钟✌️

菜谱创建时间：2022-01-23 09:51:13