洋葱烤羊腿

作者： 苏小奕要增肥

1，腌制调料需要在加点盐，腌制两小时，羊腿不用切过深。 2，200度1个小时（半小时翻一次）到1个小时20分钟（40分钟翻一次，后20分钟翻一次） 可以加蜂蜜上色，最后20分钟用锡纸盖一下，以免着色过深。 3，蒜头整个对半切，土豆，洋葱，胡萝卜，西兰花，橄榄油（烤30分钟取出）最好两个烤盘，后放土豆等配料

用料

• 羊腿 1只
• 胡萝卜 1根
• 盐 5克
• 姜 5片
• 土豆 2个
• 洋葱 半个
• 孜然粒 1勺
• 蜂蜜 2勺
• 橄榄油 1克

洋葱烤羊腿的做法步骤

步骤 1

1，腌制调料需要在加点盐，腌制两小时，羊腿不用切过深。 2，200度1个小时（半小时翻一次）到1个小时20分钟（40分钟翻一次，后20分钟翻一次）

步骤 2

3，蒜头整个对半切，土豆，洋葱，胡萝卜，西兰花，橄榄油（烤30分钟取出）最好两个烤盘，后放土豆等配料

菜谱创建时间：2022-01-06 20:06:30