清淡补铁猪肝汤

作者： 陌若安生6047

适合孕期哺乳期 经常喝的汤 清淡又补铁

用料

• 猪肝 500克
• 姜丝 8根
• 淀粉 4勺
• 盐 8克
• 料酒 3勺
• 菠菜 1把
• 大葱 4片

清淡补铁猪肝汤的做法步骤

步骤 1

新鲜猪肝浸泡 切片

步骤 2

浸泡多冲洗几遍

步骤 3

盐 淀粉 料酒去腥

步骤 4

猪肝腌制 菠菜准备好

步骤 5

配料切好备用

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步骤 6

步骤 6

猪肝与菠菜分别焯水

步骤 7

猪肝快速焯完水后 再次清洗

步骤 8

一点油 炒香底料 加入猪肝菠菜 兑入白开水

步骤 9

烧开一会会 加盐 调味 即可出锅

清淡补铁猪肝汤的小贴士

出锅后可以加点香油 对哺乳期孕期预防便秘有好处

菜谱创建时间：2021-12-29 22:31:21