低脂低卡🔥开胃家常菜‼️番茄炒花菜

作者： 守望幸福-XM

低脂低卡番茄炒花菜，酸甜可口、开胃又下饭的减脂餐‼️

用料

• 普罗旺斯番茄 1个
• 花菜 1/2个
• 葱 1根
• 蒜 2瓣
• 酱油 适量
• 盐 2克

低脂低卡🔥开胃家常菜‼️番茄炒花菜的做法步骤

步骤 1

普罗旺斯番茄洗净切小块

步骤 2

花菜清洗干净备用

步骤 3

葱花、蒜末

步骤 4

锅中加入适量清水大火烧开，加入少许盐和食用油，放入花菜焯烫两分钟

步骤 5

捞出沥干水分

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步骤 6

步骤 6

起油锅放入蒜末炒香

步骤 7

加入番茄块翻炒出汤汁

步骤 8

加入焯烫后的花菜翻炒片刻

步骤 9

根据个人口味加入适量盐

步骤 10

加入适量的酱油

步骤 11

入葱花翻炒均匀即可食用

步骤 12

酸甜可口，开胃又下饭！

菜谱创建时间：2021-12-23 23:26:07