一周吃7天都不腻！低卡鸡丝包菜

作者： 熊叔瘦了

一道非常好做，非常好吃，吃了不用担心长胖的好菜！

用料

• 包菜 1个
• 即食鸡胸肉 1块
• 大蒜 30克
• 小米辣 一根
• 蒸鱼豉油 适量
• 陈醋 适量
• 零卡糖 适量
• 蚝油 适量
• 孜然粉 适量
• 辣椒面 适量

一周吃7天都不腻！低卡鸡丝包菜的做法步骤

步骤 1

大头菜切半儿，去根儿，用手撕成小片

步骤 2

用水浸泡，多清洗几遍

步骤 3

水开之后，把大头菜焯1分钟左右，保持脆爽

步骤 4

捞出来，过下冷水，并挤干水分

步骤 5

即食鸡胸肉撕成小条

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步骤 6

步骤 6

大蒜切末，小米辣切圈

步骤 7

所有调料一起放到大盆里

步骤 8

戴上手套，上手抓匀，装盘食用

一周吃7天都不腻！低卡鸡丝包菜的小贴士

这道菜热量非常低，可以放心大胆的吃，大头菜的饱腹感很强，减肥吃了非常有幸福感！

菜谱创建时间：2021-12-18 16:04:12