用APP打开
#懒人孕期减脂控糖食谱# 早午餐:抹茶全麦欧包鸡胸肉汉堡+牛奶
540人浏览
4人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
yan嫣r苒yu嬕
32周开始懒得动了,网上买些低GI主食跟即食健身蛋白质,搭配订的低脂高钙奶和新鲜蔬果,随便组合一下,不费时费力~照样也是健康营养的一餐哦~
用料
鸡胸肉
1块
低脂高钙牛奶
1杯
鸭蛋
1个
番茄
1个
草莓
3个
抹茶全麦欧包
1只
#懒人孕期减脂控糖食谱# 早午餐:抹茶全麦欧包鸡胸肉汉堡+牛奶的做法步骤
步骤 1
所有食材大合照
步骤 2
欧包切开,鸡蛋水煮切片
步骤 3
放入切好的西红柿片还有鸡胸肉,天气冷想吃热的可以放入微波炉叮30秒~
步骤 4
装盘,摆拍~
步骤 5
开吃啦~
菜谱创建时间:2021-12-14 12:29:10
打开App收藏
万能牛肉酱,拌啥你随意
4 人做过
豆浆,杂粮糊,亲测好喝
万能的“拌面,水饺🥟”调料
评分 8.5
11 人做过
快手菜大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
豆腐做法
全部菜谱分类
清蒸山药肉丸(宝宝辅食)
8 人做过
芥菜旮瘩
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 8.0
110 人做过
作者的其他菜谱
#懒人孕期控糖下午茶#之布朗尼+拿铁
儿童鸡翅
水煎鸡扒蔬果盘
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
178 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
306 人做过
西兰花炒虾仁
评分 7.9
34 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.8
79 人做过
酸辣脆爽的萝卜,当零食都非常好
评分 8.2
396 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
337 人做过
家常快手宫保鸡丁,小朋友也能吃的微辣版,小白也能复刻95%形似,90%味道!
评分 8.4
117 人做过
糖醋小排
评分 7.5
65 人做过
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
评分 8.8
21 人做过