#懒人孕期减脂控糖食谱# 早午餐：抹茶全麦欧包鸡胸肉汉堡+牛奶

作者： yan嫣r苒yu嬕

32周开始懒得动了，网上买些低GI主食跟即食健身蛋白质，搭配订的低脂高钙奶和新鲜蔬果，随便组合一下，不费时费力～照样也是健康营养的一餐哦～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 低脂高钙牛奶 1杯
• 鸭蛋 1个
• 番茄 1个
• 草莓 3个
• 抹茶全麦欧包 1只

#懒人孕期减脂控糖食谱# 早午餐：抹茶全麦欧包鸡胸肉汉堡+牛奶的做法步骤

步骤 1

所有食材大合照

步骤 2

欧包切开，鸡蛋水煮切片

步骤 3

放入切好的西红柿片还有鸡胸肉，天气冷想吃热的可以放入微波炉叮30秒～

步骤 4

装盘，摆拍～

步骤 5

开吃啦～

菜谱创建时间：2021-12-14 12:29:10