祛湿健脾养胃粥

作者： hh_dzio

脾胃不适，胀气不消化，不想吃饭，喝碗营养粥，立刻消除症状，亲测有效。

用料

• 红豆 75克
• 薏米 75克
• 芡实 75克
• 莲子 50克
• 大米 100克
• 小米 100克

祛湿健脾养胃粥的做法步骤

步骤 1

先把红豆、薏米、芡实、莲子用清水泡一晚上。

步骤 2

把泡好的4种原料先用大火烧开，再用小火煮1～2个小时，待红豆开口即可。

步骤 3

再加入小米100克，大米100克继续煮半个小时，要经常搅拌，防止粘锅底。

步骤 4

待粥逐渐变稠，变软，关火。

菜谱创建时间：2021-12-09 20:06:00