（减脂便当）定期更新，上班族👩‍💼减脂便当🍱

作者： 七七减脂日记

看图就好啦，定期更新ing

用料

• 小米 适量
• 贝贝南瓜 每餐半个
• 大希地鸡排 135克
• 等等 适量

（减脂便当）定期更新，上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜+牛排+鹌鹑蛋+炒娃娃菜

步骤 2

蒸南瓜+鸡排+鸡蛋+炒豆芽

步骤 3

小米饭+炒豆角+鸡排

步骤 4

小米饭+炒窝瓜+炒豆角+煎豆腐

步骤 5

红豆薏米饭+鸡胸肉+鹌鹑蛋+炒娃娃菜

展开全部

步骤 6

步骤 6

贝贝南瓜+鸡排+炒茭白

步骤 7

番薯饭+番茄炒蛋+鸡排

步骤 8

番薯饭+金针菇炒蛋+鸡排

步骤 9

小米饭+鸡排+包菜魔芋丝年糕+蔬菜水果沙拉

步骤 10

南瓜小米饭+娃娃菜金针菇牛肉丸

步骤 11

腊肠焖饭+芹菜鱿鱼花+金针菇洋葱肥牛

菜谱创建时间：2021-12-07 15:46:19