94# 轻煎金枪鱼 Tuna tataki

作者： Julia_hz

如果有品质很好的金枪鱼，我最喜欢做Tuna tataki ，tataki在日语中原意是捣碎或打成碎片，特指烹饪方法时可理解为轻敲食材，即把金枪鱼表面煎烤至微熟，内部仍保持半生粉红状态 自制芥末酱裢接： https://www.xiachufang.com/recipe/106564311/

用料

• 金枪鱼 175克
• 洋葱 1/4个
• 酱汁：
• Ponzu柚子醋 1汤匙
• 日式高汤，出汁 1汤匙
• 味淋 1汤匙
• 自制芥末酱 1茶匙
• 葱花 适量
• 黑芝麻 适量

94# 轻煎金枪鱼 Tuna tataki的做法步骤

步骤 1

1/4粒洋葱，切丝，加冰块🧊泡冰的矿泉水，冰箱冷藏备用

步骤 2

金枪鱼昨晚上放冰箱冷藏室自然解冻，今天取出，用厨房纸抹干水份。调好酱汁：柚子醋，出汁，味淋各一汤匙，加1茶匙自制芥末酱混合均匀，若没有出汁可不用，只需调一个酸甜咸香的酱汁即可，如酱油，糖，柠檬汁混合之类

步骤 3

这是刚才煎起士黑松露蘑菇的锅子，锅里的油重新中火加热，拿来煎金枪鱼，用厨房纸把锅内的残留物擦掉，只留下香香的油

步骤 4

入整块金枪鱼，中高火煎，每面三十秒

步骤 5

每一个边边都煎到金黄即可。若是做标准的Tuna tataki ，每一个面煎三十秒就ok了，切片摆盘，淋上酱汁

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步骤 6

步骤 6

我今天不想吃半生的鱼，所以多煎一会，盖上盖，中小火焖2-3分钟至内部七成熟

步骤 7

表面金黄灿灿很漂亮

步骤 8

切片，中间还有粉红半熟，再贴面煎上色即可

步骤 9

二分钟，关火

步骤 10

洋葱丝沥水，吸干水分

步骤 11

洋葱丝浸过冰水会减少辛辣味，口感爽脆，铺底，放上金枪鱼片，淋上酱汁，洒一点葱花和黑芝麻

步骤 12

金枪鱼肉质细致，脂肪较少，特别适合生食，煎至半熟，与洋葱冰丝搭配着吃，甚是完美！

步骤 13

2023.1.29，周日农贸市场摊位，买了这块生鱼片级别的 Albacore tuna loins长鳍金枪鱼背，店家帮我挑了这块带Belly 鱼腩的，鱼腩我切片当toro 大脂金枪鱼吃，非常肥美

步骤 14

完整的长方形取一段，一点点油，平底不粘锅，中大火，每面煎30秒上色即可

步骤 15

切略厚片，粉嫩粉嫩

步骤 16

铺冰洋葱丝，排列，浇汁，有点象切开的无花果，很漂亮，味道鲜美，边边酥脆，内心如奶油般肥润丝滑

菜谱创建时间：2021-12-05 05:25:35