空气炸锅咖喱酸奶小鸡腿

作者： 贪吃稀稀吖

懒人减肥？ 减脂快乐不错过！动动小手减肥一样很简单！ 无糖酸奶，燕麦粉，咖喱粉都是减肥小能手超级简单！ 第二天下锅就可以了

用料

• 小鸡腿 500克
• 无糖酸奶 200ml
• 咖喱粉 2勺
• 食盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 橄榄油 1勺

空气炸锅咖喱酸奶小鸡腿的做法步骤

步骤 1

小鸡腿洗净吸干水份，划花。

步骤 2

准备好调味料，喜欢吃辣的可以加多一勺辣椒粉，咖喱粉的分量减半！没有无糖酸奶，也可以使用其他浓稠型的酸奶！

步骤 3

小鸡腿放入调料中抓拌均匀，来个马杀鸡

步骤 4

盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏4小时

步骤 5

空气炸锅铺上锡纸，刷上薄薄一层橄榄油

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步骤 6

步骤 6

小鸡腿裹上燕麦粉，记得要均匀

步骤 7

小鸡腿在刷多一次薄薄的橄榄油

步骤 8

每个空气炸锅脾气都不一样，我是200度18分钟！时间可以少点，不够在加这样才能鲜嫩爆汁

步骤 9

出锅，金黄金黄的好香

空气炸锅咖喱酸奶小鸡腿的小贴士

1.不减肥减脂的宝宝可以用普通酸奶！ 2.注意好火候不要烤焦了！

菜谱创建时间：2021-12-03 17:37:22