鲫鱼萝卜汤

作者： 小辉爱美食

鲫鱼是鲤科鲫属动物，体态丰腴，肉质细嫩，含有优质蛋白质，可促进肌肤弹力纤维构成，具有增强体质、通乳以及美容抗皱等功效。1、增强体质：鲫鱼汤富含大量蛋白质，常吃鲫鱼、喝鲫鱼汤可为身体补充优质蛋白，有助增强体质。还能防止身体受到细菌、病毒侵袭。2、通乳：有催乳作用，可使乳汁充盈，缓解乳汁分泌不足等情况。3、美容抗皱：鲫鱼的蛋白质全面而优质，还富含胶原蛋白，可增加皮肤弹性，美容抗皱，经常食用可延缓衰老。

用料

• 鲫鱼 1条
• 白萝卜 一个的四分之一
• 姜 5片
• 胡椒粉 克
• 盐 克

鲫鱼萝卜汤的做法步骤

步骤 1

鲫鱼杀好，起锅烧油，油热下锅煎致两面金黄，直接倒入开水加入姜片大火烧开，然后转小火煮十五分钟

步骤 2

白萝卜切丝，然后放进去一起煮五分钟，加入盐跟胡椒粉调味即可食用，（吃味精或鸡精的可以加点味道更佳）

菜谱创建时间：2021-11-26 22:58:14