【低脂低卡】快手菜-秋葵炒蛋

作者： 七七七的

1.补肾 秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜。 2.美容养颜 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。 3.降血糖 秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

用料

• 秋葵 10根
• 鸡蛋 3个
• 盐 适量

【低脂低卡】快手菜-秋葵炒蛋的做法步骤

步骤 1

秋葵洗干净，去头去尾；切成块（也可斜切）备用

步骤 2

鸡蛋打匀，加盐备用

步骤 3

热锅加油，倒入切好的秋葵，翻炒一会

步骤 4

倒入备好的鸡蛋液，进行翻炒

步骤 5

出锅即可食用

菜谱创建时间：2021-11-24 17:34:09