莲子小米羹

作者： 爱吃的提莫队长

安心助眠，改善肤色蜡黄

用料

• 莲子 40克
• 小米 40克
• 黄豆 40克
• 红枣 3颗
• 清水 650毫升

莲子小米羹的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

莲子用水泡1个小时，去除莲心（莲心不去除会发苦）

步骤 3

材料放进破壁机，豆浆模式，坐等喝

步骤 4

这个配料正好是两大杯的量，两个人喝正好

菜谱创建时间：2021-11-23 11:54:00