减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥

作者： PT-YUKI

冬日给家长做的一到暖胃粥～

用料

• 南瓜 克
• 盐 克
• 大米
• 盐

减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥的做法步骤

步骤 1

太懒了…没拍照，一个板栗南瓜去籽去皮切块，放入料理机，加没过南瓜块的水量，点果汁键，就是不加热的键

步骤 2

大米磨粉，也可以直接加糯米粉，我爸爸不吃糯米就改了大米磨粉了

步骤 3

一根松茸根部去沙，洗净

步骤 4

切片，最近刀工不错，切的超薄

步骤 5

南瓜糊糊放砂锅，先中大火开锅，起泡了转中小火，一定是边煮边搅拌，起泡就倒入大米粉，因为大米粉吸水性太好，手边准备一壶温热水，自己把握粘稠度，搅拌

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步骤 6

步骤 6

熬到吃嘴巴里没有生米粉的硌硬感就放入松茸片，再搅拌，差不多一分多钟就可以放入盐调味，搅拌均匀后，起锅开吃，我把握的粘稠度就是一勺子舀起拉丝绵密～

减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥的小贴士

可以大米粉改糯米饭，时间会更快，更绵密 要搅拌，费点神，给爸爸做来养胃的

菜谱创建时间：2021-11-22 11:21:05