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一直没在家做过这道菜,因为要过油觉得好麻烦,今天突然想到家里的牛肉芽菜买多了没人吃,于是心动买了四季豆想着芽菜干煸四季豆应该还不错。事实证明这道菜非常受欢迎啊。从来不吃四季豆的儿子第一次吃得津津有味还添了半碗饭。
四季豆营养价值:
有益心脏、美容养颜、强壮骨骼。
四季豆中含有大量的铁元素,适合各类缺铁患者,是缓解缺铁性贫血的良药。除此以外,还含有铜、钾、镁等元素,对机体的皮肤、头发、脏器等都有良好的促进生长及保护效果。
芽菜干煸四季豆的做法步骤
步骤 2
准备好配菜:牛肉芽菜一袋60克,肉糜30克,小尖椒2只切碎,蒜2瓣切碎备用。
步骤 3
起油锅,下入沥干的四季豆,炸至四季豆表面微皱金黄(大火3~4分钟的样子),捞出备用。
步骤 4
倒出锅里多余的油,留少许,放入肉糜翻炒,炒至断生放入其他配菜,炒香后放入煸好的四季豆,适量盐和鸡精,继续翻炒均匀就可以出锅了。
菜谱创建时间:2021-11-20 18:45:41