冬日温暖低卡减肥餐【荞麦面2种吃法】

作者： 奥特巨慢

冬天汤汤水水比较适合，顺便吃剩下的青菜，今天一整天都吃的荞麦面。

用料

• 荞麦面 100克
• 鸡蛋 1个
• 白酱油 适量
• 青菜 1把
• 大蒜 1头
• 葱花 适量
• 麻油 适量
• 鸡精 适量

冬日温暖低卡减肥餐【荞麦面2种吃法】的做法步骤

步骤 1

荞麦面煮好，烫一把菠菜，煮一个溏心蛋。加入大量葱花蒜末，鸡精，麻油，白酱油开水就ok。我撒了一点姜黄粉。纯清汤，可多加一些麻油。

步骤 2

蘸水米线版本：家里炖了海带鸭子汤，煮了一把荞麦面丢进去，烫一点生菜就OK

步骤 3

小碗里加入榨菜丝，葱花，辣椒，汤，蘸着吃

冬日温暖低卡减肥餐【荞麦面2种吃法】的小贴士

我用的99%无面粉纯苦荞

菜谱创建时间：2021-11-09 20:45:32