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轻断食:戒糖篇之 鸡肉芦笋沙拉

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鸡肉芦笋沙拉——270卡路里(2人份)

用料

轻断食:戒糖篇之 鸡肉芦笋沙拉的做法步骤

步骤 1

将烤箱预热至220摄氏度/430F,燃气7档。 将鸡肉、芦笋和红菜椒摆在一个浅口大烘盘中,淋上橄榄油。 充分调味,放入烤箱中烘烤20分钟,中途翻动。 或烤至鸡肉熟透,且蔬菜变软微焦。

步骤 2

取一个小碗,将酸奶、酸奶油、醋、大蒜和莳萝放入搅拌,制作作料。调味。

步骤 3

将什锦蔬菜叶分成两份,装盘,撒上烤松子,将烤好的鸡肉和蔬菜铺在上面。浇上作料食用。

菜谱创建时间:2021-11-07 01:35:54
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