苹果胡萝卜汁儿（热饮）

作者： 安好的美食光

胡萝卜苹果汁是一种天然的健康饮品。苹果和胡萝卜营养丰富，并且性温，两者的营养互相结合，更有利于人体的吸收，主要有以下功效： 苹果胡萝卜汁，能够让皮肤更加细腻和白皙。因为胡萝卜当中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，对于预防皮肤的过度角化起到明显的作用，进而能够让皮肤变得更加白皙和红润。 苹果胡萝卜汁，还能很好地缓解视疲劳。尤其是对于提高视力水平有明显的作用。 苹果胡萝卜汁有很好的润肠通便的作用。因为苹果和胡萝卜当中都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动和大便形成，因而润肠通便的功效会非常明显。

用料

• 苹果（去皮去核） 1个（约180-220克）
• 胡萝卜 1根（约80-100克）
• 水 400-600克

苹果胡萝卜汁儿（热饮）的做法步骤

步骤 1

将所有食材放入主锅，设置15分钟/100度/速度1烹煮。

步骤 2

音乐响起后，设置1分钟，速度从5慢慢转到10。

步骤 3

倒入杯中趁热享用，🉑️搭配其他主食、蛋白质，配搭成一份营养丰富的高颜值早餐😋

苹果胡萝卜汁儿（热饮）的小贴士

1.胡萝卜和苹果（去核）可以不去皮，洗净即可。 2.微甜，若喜欢喝得更甜，可以加入10-20克冰糖粉或细砂糖； 3.水量关系浓稠度，可根据自己喜好增减。

菜谱创建时间：2021-11-02 18:32:48