低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉

作者： 刘小饭L

低脂与好吃，可以兼得

用料

• 鸡胸肉 1块
• 虾仁 100克
• 金针菇 一小把
• 白玉菇 几根
• 调料：蒜沫，料酒，蚝油，蒸鱼豉油，少许盐，生抽，白胡椒粉，孜然粉 勺

低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块，方便入味，虾仁若干 调料：蒜沫，料酒，蚝油，蒸鱼豉油，少许盐，生抽，白胡椒粉，孜然粉，腌制1小时以上

步骤 2

烤盘铺锡纸，铺一层金针菇或白玉菇（蘑菇要挤干水份）

步骤 3

码好鸡胸肉

步骤 4

洒一层辣椒粉和孜然粉，180度烤12分钟

步骤 5

蘑菇吸收了鸡肉和虾仁的汤汁，又不会太咸，神仙搭配。你的蛋白质高纤维餐，放开享受吧

菜谱创建时间：2021-10-21 23:13:49