海带炒肉

作者： 2唯美晨曦

🌈海带是我们生活中常见的一种食物，不仅营养而且还有很好的药用价值，平日里，不少朋友都会食用海带，而其做法也多种多样，可凉拌、煮汤、炒食。今天，就为大家介绍海带的家常做法之一的海带炒肉👉

用料

• 海带 300克
• 猪肉 200克
• 姜 3片
• 蒜 1瓣
• 干辣椒 2个
• 青椒 1个
• 红椒 2个
• 葱 1根
• 酱油 2勺
• 蚝油 1勺
• 盐 1勺
• 白糖 1勺
• 鸡精 少量

海带炒肉的做法步骤

步骤 1

准备好以上材料洗净如图切好备用～

步骤 2

热油后加入猪肉爆炒至变色～

步骤 3

加入姜、蒜、干辣椒爆香～

步骤 4

加入一勺耗油、两勺酱油、一勺盐、一勺白糖翻炒两分钟左右、

步骤 5

加入海带继续翻炒两分钟～

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步骤 6

步骤 6

加入少量的水盖上锅盖烧至收汁～

步骤 7

加入青椒和红椒翻炒一分钟左右，撒上葱花个少量的鸡精调味即可出锅～

步骤 8

色香味俱全，超级下饭菜😍

海带炒肉的小贴士

1.患有甲亢的病人不要吃海带，海带中碘含量丰富，会加重病情； 2.吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

菜谱创建时间：2021-10-21 20:55:02