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减肥瘦身5分钟家常快手菜,素炒菱角

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作者: 吴妈厨房1
一年一季的菱角上市,脆甜爽口。菱角皮脆肉美,蒸煮后剥壳食用,亦可熬粥食,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素、微量元素。具有清暑解热、补脾益气、减肥塑身的功效。

用料

减肥瘦身5分钟家常快手菜,素炒菱角的做法步骤

步骤 1

准备好新鲜菱角。

步骤 2

菱角用专用工具,剥去外壳。

步骤 3

菱角和青椒胡萝卜清洗干净。

步骤 4

把胡萝卜和青椒切块,蒜瓣切片。

步骤 5

锅烧热加入食用油烧七分热,放入蒜瓣片,炒出香味,倒入青椒和胡萝卜一起翻炒2分钟左右。

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步骤 6
步骤 6

倒入菱角继续翻炒,加盐和鸡精,淀粉用适量清水搅拌均匀倒入翻炒1~2分钟即可。

步骤 7

装盘上桌。

步骤 8

脆嫩爽口,美味鲜香的炒菱角就可以享用啦。

减肥瘦身5分钟家常快手菜,素炒菱角的小贴士

现在是菱角上市季节,可以多买点,剥去外壳,分袋放入保鲜袋中,放入冰箱冷藏,随时食用。

菜谱创建时间:2021-10-20 19:26:27
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