厚切酸奶（不加奶油）

作者： 兔宝233

太爱吃厚切酸奶了，但是点外卖好贵啊，二十几才七块🌝🌝自己做也好简单，减肥人士也可以吃。

用料

• 奥利奥 六块
• 酸奶 280克×3
• 火龙果 半个
• 香蕉 半根
• 可可粉 10克
• 深一点的盘子

厚切酸奶（不加奶油）的做法步骤

步骤 1

因为天气凉了，附近的小超市买不到芒果和草莓，只能买火龙果和香蕉应付一下了，又懒得往大超市跑

步骤 2

火龙果加进去，搅

步骤 3

奥利奥压碎，放进去，搅，别人都是把奥利奥里面的利去除，我没有。去除了给谁吃啊？扔了多可惜

步骤 4

铺一层香蕉，其实香蕉可以多铺一层，香蕉还是挺好吃的，糯糯的

步骤 5

再来一层酸奶，这一层的酸奶可以慢慢挤，要不一不小心就把下面的红酸奶挤上来了，那就不好看了

步骤 6

再撒一层奥利奥，这一次饼干碎可以大一点，最起码吃的时候能吃出来，我看好多博主是直接放整块的，其实也行，但是我没放淡奶油，我怕整块的不好冻，也不好切

步骤 7

撒了一层可可粉，因为没有巧克力，如果有巧克力，可以铺一层巧克力，肯定更好吃，但是我最近减肥，就不那么甜了

步骤 8

好了，我冻了一天一夜，里面有点冰碴，不妨碍我吃，除了有冰碴，味道跟外面的一样，我看了别的博主，有冰碴是因为没放淡奶油的原因

步骤 9

我反正挺爱吃，做好后盖着保鲜膜放冰箱，想着一天两块（因为减肥嘛），但是做好的当天就吃了八块🌝🌝我买的无糖酸奶，做出来稍微有点酸，我可以接受，如果喜欢甜一点的，可以买原味儿的，也可以自己加一点糖

厚切酸奶（不加奶油）的小贴士

适用于减肥又想吃的人士，绝对比雪糕热量低，吃了嘴里面也不会甜腻腻的，切的时候等它化一点再切，我这是专门的烤鱼盘子，比较深也容易放，如果浅了，养冰箱放的时候估计会洒

菜谱创建时间：2021-10-15 00:18:46