营养早餐不重样

作者： 多又Elin

早餐很重要 好好吃早餐是对食物的尊重 对自己负责任 对家人负责

用料

• 鸡蛋 5个
• 花生 一把
• 红枣 5颗

营养早餐不重样的做法步骤

步骤 1

三明治➕酸奶➕水果➕奶酪

步骤 2

三明治➕五谷杂粮热饮

步骤 3

五谷杂粮热饮➕包子

步骤 4

五谷杂粮印➕饺子➕鸡蛋

步骤 5

豆浆➕油条➕肉饼

步骤 6

虾饺➕馒头➕五谷热饮

步骤 7

黑芝麻糊➕葱油饼

步骤 8

豆浆➕三明治

步骤 9

煎包➕五谷热饮

步骤 10

五谷热饮➕鸡蛋馒头

步骤 11

三明治➕五谷

营养早餐不重样的小贴士

五谷杂粮配三明治和馒头包子鸡蛋水果是常态 五谷可以换着煮 五谷热饮15分钟，煮的时间水煮蛋5分钟，三明治10分钟，五谷好了早餐就可以开始吃了 早餐加点水果来精神

菜谱创建时间：2021-10-12 13:04:27