减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出

作者： 一颗馋猫丞

用料

• 鸡腿 5只
• 姜 几片
• 葱 几片
• 生抽 多一点
• 老抽 少一些
• 耗油 2勺
• 卤料包 超市买的卤鸡腿料包一包

减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出的做法步骤

步骤 1

鸡腿清洗干净，滑几刀，放姜片，大葱段，料酒腌制3分钟。

步骤 2

生抽，老抽，耗油

步骤 3

电饭锅放鸡腿水末过鸡腿 放卤料包和到料汁

步骤 4

煮饭键煮30分钟

步骤 5

配个米饭，浇个料汁，太香了。

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步骤 6

步骤 6

我减肥米饭少量，不吃鸡皮。鸡皮热量高。

菜谱创建时间：2021-10-11 14:53:38