香米、三色藜麦、金枪鱼海苔饭团，水煮蛋，拌黄瓜，奇异果、牛油果、蓝莓，牛奶，坚果。
羊肉丸子汤，小包子，煎蛋，蒸红薯，蓝莓、西梅，各种坚果，牛奶。
三色葱油拌面，照片无刺鱼，拇指玉米，四色葡萄干，草莓、西梅、蓝莓，烤红薯烤口蘑，牛奶，坚果
蒸饺，牛油果生菜沙拉，烤虾，烤鸡块，蒸饺，应季水果，各种坚果，牛奶
早晨还可以花几分钟和孩子一起做早餐，增强孩子的参与感，让孩子胃口大开。
蒸饺，烤虾，三明治，烤鸡翅，蔬菜沙拉，坚果，水果，牛奶。 其实如果头天晚上想好菜谱，提前把虾和鸡块腌好，把才洗好，早晨在洗一遍，把水果都放在厨房，早晨做起来还是很快的，我一般半小时搞定。
早晨蒸的糖三角，煮玉米，烤鸡翅，鹌鹑蛋，南瓜汤，火龙果等，大杏仁、腰果、开心果
土豆丝胡萝卜丝火腿丝鸡蛋放点面粉做的小饼，蔬菜炒扇贝，烤炖肉儿童肠，奇异果石榴等，坚果，牛奶，鹰嘴豆豆浆。
三色鸡蛋面条汤，煮毛豆，自制甜甜圈，水饺，水果，坚果
烤红薯，自制鸡柳，各种蔬菜炒疙瘩，应季水果，坚果，牛奶，水煮蛋。
生菜牛油果玉米粒沙拉，煮玉米，蒸芋头，蒸枣，蒸红薯，三明治，锅贴，牛奶，应季水果，各种坚果。
自制肉夹馍，蒸铁杆山药和芋头，奇异果石榴橘子蓝莓，蔬菜沙拉，水煮蛋，坚果，南瓜汁
茴香小油条，烤肠，鲅鱼饺子，南瓜籽，四色葡萄干，火龙果香蕉，蒸蛋羹，牛奶，豆浆。
荷包蛋，鲅鱼饺子白菜饺子，红薯玉米粒黑米粥，山药红枣饼，烤鸡块，坚果，水果，牛奶。
哈哈，同上，这是我还没准备好，孙子就上手了。
图上有说明，我就不写了
烤香蕉卷，无刺鱼，小馄饨，水果，坚果，小紫薯，牛奶，水煮蛋，松子是我一粒一粒剥的：）
同上一样的
馅饼，虾仁西兰花，水煮蛋，牛肉小丸子，哈密瓜，海苔卷，牛奶。
孙子说烤香蕉卷好吃，点名还要吃，就又安排了。水煮蛋，烤红薯，煮玉米，虾仁炒饼（炒饼里放了几样蔬菜），水果，坚果，牛奶。
简易披萨，煮黑玉米，豆沙包，蒸蛋羹，奇异果百香果，坚果，牛奶。
可乐鸡翅，小饺子，虾仁荷兰豆，柚子，烧饼鸡蛋生菜，开心果腰果，牛奶，南瓜汁。
提前准备好所需材料，早晨用很短的时间就能让孩子吃饱吃好，自己做的食品干净卫生，可以少油少盐少糖，能煮的就不烤，能烤的就不炒，能炒的就不油炸，必须油炸的就控制油温，让食品少吸入油，这样就能保证家人和孩子的健康。