先煎鸡蛋饼，鸡蛋打入碗中拌匀，平底锅烧热倒入蛋液，转动锅让蛋液成薄蛋饼，蛋液凝固就可以关火。
胡萝卜、南瓜去皮擦丝，青瓜也擦丝，紫甘蓝、樱桃萝卜、鸡胸肉、鸡蛋饼都切成丝。
热锅加油先下南瓜炒一炒，再加胡萝卜，鸡胸炒一下，剩下的材料都可以生吃，全部放入锅中炒匀就可，注意不要炒太久。
装盘。
卷饼放锅里加热10秒变软。
饼抹上一层薄薄的甜面酱，（我抹多了）夹上七彩丝，卷起来就可以享用。
健康卷饼吃起来。
好吃看得到。
甜面酱和即食鸡胸都有咸味，不用盐调味。 甜面酱不要抹太多，会咸，最好用刷子刷上一层薄薄的就好。