莲子百合雪耳糖水

作者： 梁家小敏敏

秋天最适合的糖水，也是最简单的糖水 滋阴润肺，皮肤好。 这量做出来四碗左右，自己可以调整用量。

用料

• 银耳 0.5朵
• 莲子 20克
• 百合 2 0克
• 冰糖 适量
• 沙参（可不放） 一条
• 枸杞（可不放） 少量

莲子百合雪耳糖水的做法步骤

步骤 1

洗净泡发材料，提前泡半小时最好，没时间也可以不泡

步骤 2

银耳洗净，剪小，泡发

步骤 3

全部放进养生壶，加水，开糖水键 如果用锅煮的话，大火煮开，小火煲40到60分钟

步骤 4

煮完后，加自己甜度的冰糖，也可以放点枸杞，鹌鹑蛋，看自己喜好

菜谱创建时间：2021-10-04 15:00:56