双菜谱 培根卷杏鲍菇59kcal／盐烧藕片51kcal（低卡低糖）双副菜糖尿病可用

作者： 一朵顽强的小火苗

2人份材料 1人份卡路里 糖尿病人也可使用

用料

• 杏鲍菇 80g
• 培根 20g
• 胡椒 少量
• 橄榄油 2g

双菜谱 培根卷杏鲍菇59kcal／盐烧藕片51kcal（低卡低糖）双副菜糖尿病可用的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇切条，培根卷上。用牙签穿好不易散开。

步骤 2

不吸油的平底锅热油，两面煎熟。撒上胡椒即可。因为培根本身盐大，减脂期使用，不建议再放盐。

步骤 3

盐烧藕片 藕片100g 橄榄油4g 盐少量 切片，不吸油的平底锅放油两面煎熟，撒少许盐即可。这款简单却非常好吃。

菜谱创建时间：2021-09-30 14:41:48