宝宝水果粥

作者： 小玉美美8747

苹果含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，婴儿常吃苹果可以促进消化吸收，预防便秘，减轻腹泻，对缺铁性贫血有较好的防治作用 。 胡萝卜含有对人体非常重要的胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等营养物质，所以多吃胡萝卜也是对身体健康很有利的！

用料

• 小米 半勺
• 大米 半勺
• 苹果 1个
• 胡萝卜 1根
• 红枣 5、6颗
• 鸡蛋 1个

宝宝水果粥的做法步骤

步骤 1

大米，小米适量，淘洗干净

步骤 2

苹果一个，胡萝卜一根，红枣5、6个

步骤 3

苹果，胡萝卜去皮切丁，红枣洗好备用

步骤 4

水开放入大米、小米、红枣，然后放入苹果、胡萝卜。大火煮开转小火再煮20分钟。

步骤 5

红枣剥皮去核后和提前煮好的蛋黄一起放入宝宝碗中。

步骤 6

放入水果粥，用勺子将蛋黄、红枣和粥一起压碎，搅拌均匀。

宝宝水果粥的小贴士

苹果煮粥甜甜糯糯的入口即化，易消化宝宝爱喝，蛋黄营养丰富，红枣补铁补血，8、9个月的宝宝不用总吃太细的糊了，可以喝些乱粥锻炼一下咀嚼能力、胃肠道消化吸收功能，而且相比打成泥来说更好的保留了膳食纤维，对宝宝排便也有很好的帮助。

菜谱创建时间：2021-09-25 09:17:38