不定期更新一周晚餐食记

作者： 一周晚餐

每天一荤两素或者一素一汤，偶尔出去不在家吃，清淡和重口相互搭配更解腻下饭

用料

• 1 1个
• 泡椒牛蛙 1干
• 鸡腿肉芹菜 1只
• 苦瓜鸡蛋 1个
• 蒸蛋 1个
• 蒜蓉生菜 1片
• 西红柿鸡蛋汤 1个
• 红烧金鲳鱼 1条
• 清炒冬瓜 1克
• 凉拌秋葵 1根

不定期更新一周晚餐食记的做法步骤

步骤 1

不放水干煸

步骤 2

西红柿切碎一些

步骤 3

酱油水红烧

步骤 4

这个是大火炒的

步骤 5

苦瓜快熟再放蛋

展开全部

步骤 6

步骤 6

去掉表面泡面更嫩

步骤 7

不用额外放盐

步骤 8

清炒不加水盐出锅前放

步骤 9

焯水时间短一点

菜谱创建时间：2021-09-24 09:42:34