低卡版流心可可蛋糕

作者： 一口一个大汉堡

我很爱隔夜燕麦，但开学后宿舍没冰箱，所以想到了无须冷藏的替代版。5分钟不到就可以完成，食物顺序也随意铺，只要把吐司浇透就行。

用料

• 全麦吐司 1-2片
• 香蕉 1根
• 无糖酸奶 1盒
• 无糖可可粉
• 坚果、椰子片、水果 可不加

低卡版流心可可蛋糕的做法步骤

步骤 1

1、碗底倒一些酸奶，然后铺一片吐司 （吐司也可以撕碎铺碗底，会浸泡的更彻底一些）

步骤 2

2、倒上可可粉和牛奶或者酸奶的混合物 （直接倒酸奶，然后再撒可可粉不混合也可以，还能少洗一个杯子哈哈）

步骤 3

3、倒酸奶，铺一层香蕉

步骤 4

4、撒可可粉

步骤 5

5、倒酸奶

步骤 6

6、铺另外一层吐司

步骤 7

7、倒一点酸奶或者牛奶，然后撒可可粉，抹匀

步骤 8

8、倒一层酸奶，铺香蕉片

步骤 9

9、再倒一层酸奶，撒可可粉 （上面也可以加一些坚果、椰子脆片/粉、莓果之类的，随意就好）

步骤 10

10、浸泡10-20分钟，开吃！

步骤 11

饱腹感很强，顶饿！

菜谱创建时间：2021-09-15 20:33:41