一天的食物

作者： 心暖月

这个季节戒不了月饼，月饼至于吃了多少斤了保保密吧，一气可以吃四个莲蓉蛋黄的，体重也很有味道，好好吃饭吧，继续保持，减下来不容易，加油！加油！

用料

• 鸡蛋 个
• 卤牛肉 克
• 西兰花 朵
• 北极甜虾
• 黄瓜 根
• 烤面包 片
• 藜麦饭 碗
• 无糖豆浆

一天的食物的做法步骤

步骤 1

吃到112.8斤。

步骤 2

第二天好好吃饭110.9斤。

步骤 3

午餐： 卤牛肉+清炒西兰花+北极甜虾+藜麦饭

步骤 4

早餐： 水煮蛋+牛肉+黄瓜+烤全麦面包+无糖豆浆一杯

一天的食物的小贴士

这一天吃的少油少盐少糖。 早餐：水煮蛋+牛肉+黄瓜+烤面包+无糖豆浆一杯 午餐：卤牛肉+清炒西兰花+北极甜虾+藜麦饭 晚餐：丝瓜汤

菜谱创建时间：2021-09-03 17:31:42