小米洗净泡水4小时,加清水煮20分钟左右,水开转小火,煮至膨胀,焖一焖,滤出水
同时蒸南瓜,去皮去籽蒸熟加水打泥,水不用太多,太多的话后面煮就少加水,追求口感的宝宝可以过筛
锅里加水和浓汤宝,有鸡汤的可以用鸡汤,煮开下南瓜泥、海参、小米,喜欢浓稠的可以水少加,自己调节,我用的即食海参感觉有点腥,出锅前喷了点白酒再焖一会儿