快乐减脂！！这玩意真心吃一辈子都不腻！！！

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作者：刘紫苏

🔥好吃到哭的麻辣烤鸡腿！！简直就是小时候烧烤摊那种心心念念都要吃的味道，生鸡腿烤的，好久没有吃到这种味道的烤肉了，真的是太香了！！！ ✅调料：用的那个啥佐范的调料包（真的是被名字耽误的神仙调料），因为减脂的原因，很多袋装的酱料不敢用，因为不晓得里面都加了些啥，这个倒是干干净净的看得见所有调料的样子，懒惰如我是不会去搭配那么多种的。 ✅调料：生抽2勺，料酒2勺，老抽1勺，蚝油1勺，百里香几根，0卡雪碧3勺，那个啥范的调料包半包，感觉一盒可以用一年… ✅步骤：超市买的大鸡腿，划几刀用上面的调料腌制一夜，丢入喜欢的蔬菜番茄，蘑菇，二荆条，烤箱180度烤18分钟，宝们鸡腿下面一定要留汤汁哈，不然会烤糊，有条件的宝可以用锡纸包起来烤，应该又嫩又多汁！香惨了！！烤了回来打卡！！鸡腿的非常非常优质的蛋白质，减脂期间要吃！调料没有乱七八糟的酱料，也没有加油，减脂又好吃😋 最后，减脂是为了未来更美更瘦的自己，但是减脂的当下也要好好疼爱照顾自己，这样又能长久坚持，又不会委屈！