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自制健康0卡水果茶

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秒杀外面的味道,最主要健康,外面做的加了添加剂,很甜。 自己做的可以控制量,减肥的可以不放糖。 就是0糖纯天然饮料!

用料

自制健康0卡水果茶的做法步骤

步骤 1

准备原材料,水果看个人喜好(颜色不一样,做出来更赏心悦目),我用的立顿的绿茶包泡。 首先我用热水泡3包茶包,放在旁边备用(时间够的可以冷泡,需要放冰箱冷藏几个小时)。

步骤 2

我每次也不是固定一样的水果,这次做的如图。 ☆切片水果: 西柚1个➕青黄柠檬各1个➕青桔1把➕猕猴桃2个 ☆榨汁: 两个橙汁,渣成汁 ☆再这些原材料的基础上,我还加了一把薄荷(夏天喝很清爽),袋装的那种蜂蜜杨梅。 ☆不管水果怎么变,万能的老班底不能变。黄青柠檬➕青桔➕西柚。 ☆把水壶里面放冰(我喜欢多加冰,味道更醇厚)。 ☆切成片的水果往里面丢,然后榨汁的水果倒进去,再加一点矿泉水,把茶包的线减了,加水倒进去。 ☆水根据自己的量来控制,再加糖,加冰连壶一起冻冰箱,冷藏几个小时,更入味。 ◎关于糖: 减肥的不用放,怕麻烦的直接倒蜂蜜。 想要味道更好喝的,就自己熬糖浆。 @糖浆做法: 最好用不粘锅,小火倒白砂糖,不停翻炒。加凉水一起搅拌,喜欢甜的就浓一点,可以一次熬很多,冻冰箱,想喝的时候就拿出来倒。

步骤 3

放冰箱冷藏

步骤 4

自己特别喜欢薄荷,又加了一把再壶里泡着喝。

菜谱创建时间:2021-09-02 14:51:41
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